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養(yǎng)生是我們生活當(dāng)中的大事，而且養(yǎng)生的方法也特別多，不同的養(yǎng)生方法所起到的效果也是不一樣的，有好多朋友會選擇經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩，這也是一種對身體有很好調(diào)理功效的方法，不過在通過按摩進(jìn)行養(yǎng)生的時候也有好多需要注意的事情，那么，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩手法注意什么？下面我們來進(jìn)行一下簡單的了解。

推拿按摩能舒筋通絡(luò)、理筋整復(fù)、活血祛淤，對內(nèi)臟也有明顯的調(diào)理作用，千百年來深受百姓喜愛。不過，有些人覺得按摩后效果不佳，甚至更加疲乏，可能是因?yàn)獒t(yī)師的手法有誤，該用補(bǔ)法卻用了瀉法，就會造成以上后果?？梢姡颇冒茨σ惨欢ㄒ孀C論治。

推拿的手法有強(qiáng)有弱，“輕推、順推皆為補(bǔ)”，即緩和、輕微的連續(xù)刺激能活躍臟腑的生理功能，為補(bǔ)法;急速、較重且時間較短的刺激，會抑制臟器的生理功能，為瀉法。針對具體的患者，手法輕重應(yīng)以患者的耐受度而論，產(chǎn)生較強(qiáng)烈的酸麻脹痛感時為瀉，感覺輕微時為補(bǔ)。手法的頻率也與補(bǔ)瀉有關(guān)，“緩摩為補(bǔ)，急摩為瀉”，即頻率低的為補(bǔ)法，頻率快的為瀉法。

手法方向不同，療效各異?！队卓仆颇妹貢氛f：“左轉(zhuǎn)補(bǔ)兮，右轉(zhuǎn)泄。”雖然說的是小兒按摩，但在成人身上也適用。腹部按摩時，以患者自身的方向?yàn)槎?，順時針方向按摩，有明顯的通便瀉下的效果，為瀉法;逆時針方向按摩，可增強(qiáng)胃腸消化功能，有健脾和胃的作用，為補(bǔ)法。

此外，手法的補(bǔ)瀉與按摩部位的特殊性也有關(guān)系。清代《小兒推拿廣意》中說：“運(yùn)太陽往耳轉(zhuǎn)為瀉，往眼轉(zhuǎn)為補(bǔ)?！本褪钦f按摩太陽穴時，向眼方向揉為補(bǔ)法，有壯筋補(bǔ)虛的作用;向耳方向揉為瀉法，有疏風(fēng)解表、清熱、明目、止頭痛的功效。背部的脊柱穴，用捏脊法自下而上能培元?dú)狻⑼ń?jīng)絡(luò)、和臟腑，具有強(qiáng)身健體的功能，為補(bǔ)法;推脊柱穴從上至下，有清熱的功效，為瀉法。又如七節(jié)骨(第四腰椎至尾椎骨端成一直線)，自下向上直推為推上七節(jié)，能溫陽止瀉，用于治療虛寒腹瀉;自上向下直推為推下七節(jié)，能瀉熱通便，用于治療腸熱便秘。

以上就是關(guān)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩手法注意的事情，這對于我們養(yǎng)生的效果有著直接的影響，而且還要注意按摩的方法和力度，不同的情況也會出現(xiàn)不同的療效，另外也要在進(jìn)行按摩的時候根據(jù)自己身體的情況來選擇合適的按摩方法，達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。