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2023-01-30
怎么養(yǎng)肝臟 怎么養(yǎng)肝臟吃喝什么
更新時間：2023-01-06 22:23:28作者：智慧百科
1、要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝臟工作的時間，因此這一時間段不要熬夜。
2、要多吃新鮮的蔬菜和水果如橘子、橙子、香菇、胡蘿卜等有助于肝臟排毒，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
3、要保持情緒的穩(wěn)定，不要有太大的波動，因?yàn)楦沃髋鷼庖讉巍?/p>
4、盡量少喝酒，平時多喝水加快血液循環(huán)，避免血液過度粘稠損傷肝臟等器官。
本文標(biāo)簽： 肝臟