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只要是到了春天的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，這樣上火的癥狀雖然說(shuō)不是非常嚴(yán)重的疾病，可也會(huì)折磨很多人們的身體，不但是會(huì)影響到自己的日常生活習(xí)慣，而且在飲食習(xí)慣當(dāng)中也需要得到很好的控制，這樣才能夠非常好的去緩解自己牙齦上火的癥狀，想要去緩解自己牙齦上火的話就最好是喝一些湯的，有一些湯是能夠得到去火的效果的。

喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

就比如說(shuō)蓮子湯就是具有一定去火的效果的，雖然說(shuō)蓮子吃起來(lái)的時(shí)候比較苦澀的，但是正因?yàn)檫@樣的苦澀才會(huì)讓它具有一定的清熱解毒的效果的，如果是覺(jué)得難以去接受的話還可以在里面加入一些冰糖的，這樣的話就能夠緩解蓮子湯的味道，但是最好是不要加入白糖的，因?yàn)榘滋鞘巧匣鸬摹?/p>