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很多人身子弱，脾陽虛，有人選擇吃人參和市面上各種補品來大補，其實這樣是不對的。所謂的脾陽虛癥是指脾陽虛衰，失于溫運，陰寒內(nèi)生所表現(xiàn)的虛寒證候，又稱脾虛寒證。我們中國自古以來就崇尚以物補物，那么，如何補脾陽呢？下面就一起來了解一些相關知識吧。

脾腎陽虛癥是由于素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病癥。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。

脾腎陽虛癥臨床表現(xiàn)及宜忌食物 臨床表現(xiàn)： 陽虛泄瀉者：泄瀉多于黎明之前發(fā)生，腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉后則安；陽虛便秘者，大便艱澀、排出困難、腹中冷痛；兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發(fā)涼、喜暖怕冷、小便清長，舌淡，苔白，脈沉遲。

宜食食物：性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。忌食食物：性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

看了以上內(nèi)容相信大家已經(jīng)知道了如何補脾陽了吧。建議大家在日常生活中除了以上方法補脾陽，還要注意合理膳食，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激油膩的食物。同時要多補充睡眠，注意鍛煉身體，祝您健康。