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相信很多朋友在日常生活中都會(huì)有這樣的一種經(jīng)歷，那就是因?yàn)橐恍┎恢脑蛲蝗痪蜁?huì)發(fā)現(xiàn)自己渾身沒(méi)勁，同時(shí)也非常想睡覺(jué)。如果正在上班的過(guò)程中發(fā)生此種情況，那么就會(huì)讓人集中不了精力來(lái)很好地進(jìn)行工作。因此犯困渾身沒(méi)勁怎么回事呢？帶著大家提出的這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。

考慮是你沒(méi)有充分的睡眠或是近期營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致連續(xù)的負(fù)氮平衡，肌肉組織消耗較大所致，建議每天在正常飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，并且應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)樗哂兄诘鞍踪|(zhì)的合成，利于肌肉組織的合成、肌肉細(xì)胞的增大。

人每天的正常睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在7-8小時(shí)，并要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果長(zhǎng)期熬夜，偶爾睡上一天也還是會(huì)感覺(jué)困~另外，精神上的原因影響很大，我個(gè)人認(rèn)為這也是最重要的原因，可能你對(duì)你正做著或者將要去處理的事情不感興趣，再或者你最近的生活有不如意~

可能為腎陰虛的癥狀，可以使用可用金鎖固精丸效果不錯(cuò)，多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，等如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰.

意見建議：要注意休息，合理安排自己的作息時(shí)間，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢，健腎強(qiáng)身之效 .

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了犯困渾身沒(méi)勁怎么回事的疑問(wèn)，在此我衷心希望有這方面疑慮的朋友們都能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中遭遇到這種癥狀的時(shí)候才能作出最正確的實(shí)施解救方案。當(dāng)然我想提醒大家的是，只有更好地增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，才能避免出現(xiàn)更多疾病的幾率。