兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
更新時(shí)間:2022-03-14 21:51:20作者:佚名
1、蛋白質(zhì)含量(按100克食物計(jì)):瘦牛肉含蛋白質(zhì) 20.2克、瘦羊肉含蛋白質(zhì)18 克,比較下來(lái)應(yīng)該是瘦牛肉蛋白含量高,但牛肉蛋白分子大,較之羊肉更不容易消化。
2、所以羊肉的蛋白質(zhì)含量低于牛肉。
3、羊肉一次性食用過(guò)多容易引起身體上火,所以建議攝入量為每次50克,一周食用3次左右為宜。
4、雖然牛肉有時(shí)候吃多一點(diǎn)也沒(méi)啥很大的關(guān)系,但是牛肉含有一定量的脂肪,過(guò)量食用容易使血脂含量升高,所以建議每次攝入量為80克左右。