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類風(fēng)濕是我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)得的一種疾病，得病的原因也是特別多的，每個(gè)人的情況不同，得病的原因也是不同的，在得類風(fēng)濕的疾病后會(huì)讓好多患者感覺到特別的痛苦，對(duì)于正常的生活和工作都有嚴(yán)重的影響，所以說類風(fēng)濕是一種嚴(yán)重的疾病，在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要注意預(yù)防，下面我們一起來了解一下怎么預(yù)防類風(fēng)濕？

1.勞逸結(jié)合。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者者要注意飲食有規(guī)律、起居有規(guī)律、勞逸結(jié)合。有些患者的病情雖然基本控制了，但因處于恢復(fù)期，太過勞累的話可能會(huì)復(fù)發(fā)，所以，建議患者活動(dòng)與休息要適度。

2.有信心。心理因素對(duì)預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也是很重要的，正常的心理狀態(tài)對(duì)維持機(jī)體的免疫功能是很重要的。如果精神過度緊張、悲傷、壓抑也會(huì)誘發(fā)該病，情緒的波動(dòng)也會(huì)使病情加重，因此患者應(yīng)該對(duì)治療有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，樹立起信心。

3.體育鍛煉。預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎光靠預(yù)防、飲食調(diào)理是不夠的，還要加強(qiáng)體育鍛煉。堅(jiān)持鍛煉身體的人身體會(huì)比較強(qiáng)壯，而且抗病能力也很強(qiáng)，所以很少患病，抗御風(fēng)寒的能力也比沒經(jīng)過鍛煉的人強(qiáng)的多。同時(shí)患者還要注意保暖，不要受寒風(fēng)，潮氣的侵襲。

4.保持正常的心理狀態(tài)

本病有很大一部分是由于心理狀態(tài)異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發(fā);而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。因此，保持心情舒暢對(duì)預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有重要意義。

5.注意添加衣物

在平日的生活里，要注意天氣的變化以及季節(jié)的變換，及時(shí)添加衣物，避免寒氣侵入身體。

以上就是關(guān)于怎么預(yù)防類風(fēng)濕的介紹，這也是一種在日常的生活當(dāng)中注意預(yù)防的方法，疾病都是我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候不注意后得的，所以說平時(shí)生活當(dāng)中的預(yù)防是特別重要的，如果患者發(fā)現(xiàn)有不正常的情況后，也需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。