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人體的濕，通常有兩種表現(xiàn)形式，一種是外濕，一種是內(nèi)濕，不管是哪種濕對(duì)身體都有一定的弊端。熱往往與濕是并存的，在中醫(yī)統(tǒng)稱之為濕熱體質(zhì)，這種體制的人群很容易出現(xiàn)的就是消化不良和暴飲暴食的情況，皮肉、關(guān)節(jié)及肝臟都受這一體質(zhì)的影響，那么濕熱體質(zhì)的治療方法是什么呢，要注重調(diào)理才好。

1、薏仁杏仁粥：早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。如果加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

2、解暑茶：將熟薏仁粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。

3、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴， 補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

去濕熱的藥物一般來(lái)說(shuō)都是不太平和的，都不能久吃的。去濕熱的藥物常用的有：藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花，等等這些都是偏寒涼的，不能久服。

很多濕熱體質(zhì)的人并不知道自己是這種體質(zhì)，所以很容易延誤本人的調(diào)理時(shí)間，濕熱體質(zhì)如果在身體內(nèi)時(shí)間過(guò)久的話，人體濕熱會(huì)造成食欲不振、尿頻尿急，甚至是腹瀉等癥狀，所以濕熱體質(zhì)的人群重在調(diào)理，只有生活中能夠做到遠(yuǎn)離濕氣環(huán)境，保持高燥通風(fēng)，多食用祛濕的食物即可。