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許多女性都會出現(xiàn)月經不調或者痛經的現(xiàn)象，其實這些都與自身的體質有關，只有了解了自身的體質才能找到更好的治療和預防方法，不同的體質相同的疾病治療的方法也會有所不同，比如痰濕體質和別的體質就不同，許多人對體質又不是特別了解，所以總是用不對方法，那么痰濕體質月經不調怎么辦？

1、飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等

通過以上從各個方面詳細的介紹了關于痰濕體質月經不調怎么辦這個問題，相信大家都已經非常了解了。平常大家可以按照以上的方法結合自己的身體情況選擇合適的方法，建議大家多多了解自己的身體情況，只有這樣才能做出最準確的并且最適合自己的決定，這樣才能對身體有益。