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打呼嚕是比較常見的情況，有不少朋友甚至是兒童都會(huì)在睡眠中出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，而平時(shí)不打呼嚕的朋友也會(huì)在極度疲勞后入睡而出現(xiàn)打呼，打呼嚕可輕可重，重者會(huì)非常嚴(yán)重的影響到在同個(gè)房間內(nèi)入睡的親人，相信有朋友嘗試過治療，但是沒有取得很好的效果，下面就為大家介紹幾個(gè)治療打呼嚕很有效果的方法。

一、花椒

花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服5天，可治療打鼾。

二、玻璃球法

把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)，要使它能左右滑動(dòng)。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的，當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí)，就會(huì)壓著后背的玻璃球，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個(gè)小口袋，里面放一個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。

三、鄂托法

找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。

治療打呼嚕的幾個(gè)方法已經(jīng)在上文中為大家介紹了，這些只能有效的治療打呼嚕癥狀并不嚴(yán)重的患者朋友們，打呼情況非常嚴(yán)重的朋友只有通過手術(shù)的方法進(jìn)行治療。在這里還教大家一個(gè)小竅門，打呼的朋友晚上睡覺的時(shí)候可將頭部墊高，這樣可有效的減輕打呼癥狀。