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很多人平時(shí)生活中不太注意的話就容易腳崴了，有的人情況比較嚴(yán)重，有些人情況比較輕微，但是腳崴的話，帶來(lái)的疼痛和影響也是比較大的，所以當(dāng)然需要注重正確的治療，而下面就為大家具體介紹一下治療腳崴了的一些正確方法，處理得當(dāng)了，才可以減少他造成的影響。

1）分清傷勢(shì)的輕重 如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說(shuō)明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來(lái)，說(shuō)明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。

2）正確使用熱敷和冷敷 扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周?chē)挠傺ⅰ?/p>

3）正確按揉扭傷局部 扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好；24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周?chē)鱾€(gè)方向擦揉。

4）適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng) 在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。 5）合理用藥 扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì)感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。

上面就是腳崴了的一些應(yīng)對(duì)處理方法，你都正確掌握和了解了嗎？其實(shí)很多時(shí)候之所以外教和自己比粗心大意也是有聯(lián)系的，所以想要有效地預(yù)防， 那么平時(shí)生活當(dāng)中也應(yīng)該注意時(shí)刻提醒自己，不管做什么事情都應(yīng)該細(xì)心一些小心一些。