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2023-02-13
怎么吃香蕉會導致心血管疾?。ㄐ哪X血管疾病能吃香蕉嗎）
更新時間：2023-02-25 09:34:56作者：智慧百科
近來社會上流傳著吃香蕉減肥的說法，有些人以香蕉為主食，且早餐只吃香蕉。營養(yǎng)專家認為這種減肥方式對人體極為不利，特別是空腹吃香蕉會對心血管系統(tǒng)造成傷害。
據(jù)第三中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任齊玉梅介紹，香蕉富含的大量膳食纖維，兩餐之間或晚飯后食用可以起到潤滑腸胃的作用，幫助人排除體內(nèi)宿便。
但香蕉含有的維生素及礦物質(zhì)并不齊全，若長期以減肥為目的將香蕉當成正餐主食，必將導致營養(yǎng)失衡，甚至患上貧血或其他疾病。另外，香蕉含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調(diào)，從而對心血管產(chǎn)生抑制作用。如果再空腹吃香蕉，會因胃腸道蠕動加快，心臟負荷增加，而引發(fā)心肌梗塞。同時，長期空腹食用香蕉對胃酸分泌也不利，會加重腸胃病和潰瘍病的病情。