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炎熱的夏季，可能因為長時間的運動，水分的缺失導致身體不適，出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，有些中暑可能比較輕微休息一下就好了，有些可能就比較嚴重，甚至出現(xiàn)休克現(xiàn)象，所以在夏季一定要做好避暑的工作，要經(jīng)常補充水分，淡鹽水更加好，當出現(xiàn)中暑現(xiàn)象的時候不要驚慌，要冷靜面對，下面就給大家講解一些中暑頭昏怎么辦呢？

1、發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

2、對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。若遠離醫(yī)院，應將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發(fā)散熱.在等待轉運期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。

3、若病人出現(xiàn)發(fā)抖，應減緩冷卻過程，因為發(fā)抖可增加核心體溫(警告：應每10分鐘測1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續(xù)降溫而導致低體溫).在醫(yī)院里，應連續(xù)監(jiān)測核心體溫以保證其穩(wěn)定性.避免使用興奮劑和鎮(zhèn)靜劑，包括嗎啡；若抽搐不能控制，可靜脈注射地西泮和巴比妥鹽.應經(jīng)常測定電解質以指導靜脈補液.嚴重中暑后，最好臥床休息數(shù)日，數(shù)周內(nèi)體溫仍可有波動

通過以上不同方面的介紹相信大家對中暑頭昏怎么辦呢這個問題有了深刻的理解，在炎熱的夏季一定要做好防暑工作，有些人只知道防曬，卻忘記了防暑也是非常重要的，中暑嚴重可能會危及生命，大量運動后要適當?shù)男菹?，并且要補充因為運動而失去的水分，這些基本的防暑知識也要有所了解，不要等到中暑時驚慌失措。