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1、堅(jiān)持游泳是一件好事，對(duì)于減脂瘦身，增強(qiáng)體質(zhì)有著非常不錯(cuò)的效果。但是長期進(jìn)行蛙泳鍛煉，對(duì)于背部其實(shí)卻沒有什么鍛煉效果。因此，堅(jiān)持蛙泳鍛煉的女生背部其實(shí)沒有什么大多的變化。

2、蛙泳主要鍛煉的是腿部肌肉。蛙泳是最容易學(xué)成的泳姿，蛙泳動(dòng)作不多，技巧比起其他泳姿較少，只需要大腿充分開合并手部配合即可。蛙泳時(shí)需要大腿要充分地展開和收縮，不斷地開腿、合腿，這樣的動(dòng)作可以有效的鍛煉腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量。此外，女性蛙泳時(shí)在不斷的開腿、合腿動(dòng)作中，盆腔肌肉及會(huì)陰部肌肉也會(huì)因此得到很多的鍛煉，從而可以增強(qiáng)女性的性能力，是在性生活中更易獲得高潮。