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為了使月子里的產(chǎn)后媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑手媽媽們：“這不能做，那個不能吃！”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭……高齡初產(chǎn)的婦女們，面對剛剛生完孩子，你該如何好好照顧好自己呢？

高齡初產(chǎn)是有些不利之處。由于年過30歲，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關節(jié)變硬了，分娩時間會延長，容易造成難產(chǎn)，還容易引起高血壓和德尿病等合并癥，因而容易患妊娠中毒癥。另外，據(jù)統(tǒng)計。先天愚型和畸形等先天異常的發(fā)生率，也是30歲以后的較高，這也是不利之處。比起年輕的女性來，產(chǎn)后恢復的慢也是不利因素之一。

但是，產(chǎn)道等的狀況是有個體差異的，做孕婦體操等也可能使之得到改善，根據(jù)情況服用激素制劑也可以使產(chǎn)道軟化。不一定非做剖腹產(chǎn)手術，也不一定就流產(chǎn)。至于合并癥或妊娠中毒癥，如果根據(jù)檢查和診斷早期發(fā)現(xiàn)，及時采取治療措施，結果也并不是那么可怕的。關于先天異常，發(fā)生率并不高。因此，在懷孕期如果沒有特殊異常，與一般的分娩沒有什么差別。不用特別擔心，在生活中要保持舒暢的心情。但請注意下列幾點：

1.因年齡關系容易疲勞，要充分休息和唾眠。

2.注意飲食，在充分攝取營養(yǎng)的同時，特別要注意食鹽的攝取量，預防妊娠中毒癥。

3.定期健康檢查必不可少。如醫(yī)生指示增加檢查次數(shù)也一定要去。

4.到設備完善、醫(yī)療條件好的醫(yī)院去分娩。

高齡初產(chǎn)的優(yōu)點是：由于生活經(jīng)驗豐富，分娩時哭鬧叫喊的人很少，能保持冷靜，能夠很好地遵守醫(yī)生提示的注意事項，嚴肅認真地對待分娩。