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1、晚上總是做夢(mèng)可能是和精神比較緊張，生活的節(jié)奏過(guò)快導(dǎo)致的壓力過(guò)大、情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等有關(guān)。

2、也可能是遇到事情喜歡鉆牛角尖、睡前經(jīng)常反復(fù)思考沒(méi)有解決的問(wèn)題導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降。晚上總是做夢(mèng)也可能和睡眠的環(huán)境不安靜、比較吵鬧導(dǎo)致的不能進(jìn)入深睡眠狀態(tài)有關(guān)。腦力勞動(dòng)過(guò)多有可能會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮，也可以導(dǎo)致做夢(mèng)增多。