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1、小米、山藥、山楂、紅薯等食物對(duì)脾胃都具有好處。

2、小米性溫，同時(shí)還具有補(bǔ)益脾胃、保護(hù)胃黏膜的作用，有脾胃功能虛弱的人在平時(shí)可以將小米煮成粥來(lái)喝，不僅能夠更快的吸收小米粥的營(yíng)養(yǎng)，還能夠達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的作用，可以提高脾胃功能，促進(jìn)腸胃系統(tǒng)能力的提高。

3、山藥含有淀粉酶和黏蛋白，這兩種物質(zhì)可以幫助胃內(nèi)食物消化，有助于腸胃系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，并且山藥本身具有治療脾胃虛弱的藥用價(jià)值，脾胃不好的人可以平時(shí)多吃山藥。

4、山楂具有健脾開(kāi)胃的作用，尤其是對(duì)于消化不良的患者來(lái)說(shuō)，可以幫助改善脾胃對(duì)食物的消化功能，經(jīng)常吃山楂，還能夠降血壓、降血脂、降膽固醇。

5、紅薯本身有清熱解毒的作用，胃火旺盛的人適當(dāng)吃紅薯可以減輕癥狀，并且紅薯中的膳食纖維還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘現(xiàn)象。