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1、喝荷葉茶能夠健脾化濕、減肥，對(duì)于脾虛濕氣大，平時(shí)倦怠乏力，沒有精神的人群，可以用荷葉茶改善脾虛濕盛的癥狀。

2、如果單獨(dú)一味荷葉茶，效果不佳，可以再加藿香和佩蘭等健脾化濕利水。如果倦怠乏力明顯，可以荷葉、藿香或者佩蘭再加黃芪或者太子參來健脾溫陽。

3、夜間睡眠差可以在其中加上五味子、枸杞子來滋補(bǔ)肝腎，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眠狀態(tài)。經(jīng)常有口干、眼干、愛上火的癥狀，可以在其中加上菊花、玫瑰花來疏肝解郁，清肝明目。