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呼吸不暢快的時(shí)候就是會(huì)有憋氣的現(xiàn)象，特別是到了晚上，呼吸困難之后鼻子是很難通氣的，而呼吸不暢的時(shí)候到了晚上睡覺(jué)很多人都會(huì)選擇用憋氣的方式來(lái)改善，只有憋氣才能睡著，通過(guò)憋氣來(lái)睡覺(jué)肯定是不舒服的，這樣的現(xiàn)象必須要及時(shí)改善，但是呼吸不暢的原因很多，那么呼吸不暢憋氣到底該怎么辦呢？

專家指出，胸悶氣短是一種主觀感覺(jué)，輕者若無(wú)其事，重者則覺(jué)得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。胸悶氣短可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生某些疾病的早期癥狀。

一般情況下，胸悶氣短主要分為功能性胸悶和病理性胸悶。對(duì)于因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發(fā)的胸悶氣短，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，并積極的治療。

對(duì)于因情緒過(guò)于激動(dòng)、過(guò)度勞累、氣壓過(guò)低等功能性因素引發(fā)的胸悶氣短，則要注意經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流通、減少到氣壓過(guò)低的環(huán)境，努力注意保持良好的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，注意保證充足的睡眠等，努力消除胸悶氣短癥狀。

如果自己呼吸不暢而總是憋氣的話，建議先找到原因再改善，這樣才算是對(duì)因的治療，對(duì)癥治療才會(huì)有好的治病效果，大家在呼吸不暢，還總是憋氣還要找看是不是鼻炎引起的，如果是鼻炎或者是鼻竇炎的話，那么這樣的現(xiàn)象還需要選擇消炎的藥物來(lái)治療。