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1、吃完飯就犯困，是因?yàn)槌酝觑堉笱杭性谖改c道腹部當(dāng)中，供應(yīng)腦部的血液減少，就會(huì)引起犯困的表現(xiàn)，屬于一種正常的生理現(xiàn)象。

2、因?yàn)槌酝觑堉?，血液集中在胃腸道，所以飯后不宜馬上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)食后半小時(shí)到一小時(shí)才做運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起消化功能不良。

3、長(zhǎng)期以往會(huì)引起慢性胃病，包括慢性胃炎、胃食管反流病、消化性潰瘍、胃部腫瘤等，如胃癌、胃淋巴瘤。慢性胃病患者要注意避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物。避免進(jìn)食霉變食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物。避免進(jìn)食含淀粉量豐富的食物，如番薯，芋頭，河粉，拉腸，粽子，馬鈴薯，板栗等。

4、要三餐定時(shí)，生活規(guī)律。保持良好的心態(tài)和充足睡眠。只要注意養(yǎng)胃，胃病就不容易復(fù)發(fā)，也不容易引起胃病。