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1、蒲公含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等，是藥食兼用的植物。蒲公英為清熱藥材，有清熱解毒、消炎抗菌、散癰 消結(jié)的功效，主治熱毒、癰腫、目赤腫痛、胃火、肝炎等癥狀。蒲公英性寒，并且有一定利尿作用，晚上服用，既容易增加小便次數(shù)，不利于安眠入睡，還可能損傷腸胃。因此，不建議晚上喝蒲公英水。

2、清熱解毒：上火是時(shí)常會(huì)出現(xiàn)的一種情況，而蒲公英可以去除體內(nèi)的火氣，還能有助于排除毒素，對(duì)身體有著很好的作用。如果是發(fā)現(xiàn)自己有肝臟火氣太大的情況，那么不妨可以用蒲公英泡水喝，堅(jiān)持喝的話(huà)可以去除燥熱，口干、口苦的情況也會(huì)逐漸消失。

3、消腫：女人對(duì)于胸部的健康也會(huì)比較重視，如果不注重乳腺的健康，就很容易出現(xiàn)問(wèn)題，而蒲公英有著消腫、散結(jié)的作用，經(jīng)常用蒲公英泡水喝，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，直接干吃對(duì)身體也是有好處的。

4、改善皮膚：每一個(gè)人都希望自己擁有一個(gè)光滑的皮膚，但是總是會(huì)出現(xiàn)各種皮膚困擾，例如痘痘、紅腫等，而蒲公英的葉子有消炎的作用，堅(jiān)持用蒲公英泡水喝，可以有效的改善皮膚狀況，讓一些煩人的現(xiàn)象消失。