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1、能夠補(bǔ)中益氣，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講鮮棗子味甘、性溫，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，對于脾胃虛弱、神疲乏力、食少便溏的人，如果適當(dāng)食用鮮棗子有很好的補(bǔ)中益氣的作用。

2、能夠養(yǎng)血安神，對于血虛面黃、心煩不寐、失眠多夢的人，有很好的養(yǎng)血安神的作用。

3、能夠調(diào)和藥性，對于經(jīng)常吃藥物的人如果適當(dāng)吃鮮棗子，有很好的調(diào)和藥性、降低藥物副作用的作用。