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      1. 什么水果助消化 吃什么水果能助消化

        更新時(shí)間:2022-11-17 10:40:36作者:佚名

        什么水果助消化 吃什么水果能助消化

        1、山楂:山楂中有很多酸性物質(zhì)以及維生素C,可以有效幫助促進(jìn)人體胃液的分泌,從而有效增加胃中的酶類,起到消食、化食的功效。

        2、香蕉:香蕉有助于通便,這個(gè)很多人應(yīng)該都知道,因?yàn)樗写罅康纳攀忱w維,所以在消化不良的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮瑤椭涌煜乃俣?,從而改善便秘的情況,不過要記住,只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。

        3、西紅柿:西紅柿是生活中常見的食物,它含有豐富的有機(jī)酸以及番茄素,是西紅柿里特有的,它可以幫助我們消化,也能幫助人體消化脂肪等等。

        4、蘋果:蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質(zhì),有利于促進(jìn)胃腸的蠕動,從而幫助人體把廢物排出體外,尤其是對于消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效,需要注意的是,蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘,消化不良。

        5、番木瓜:木瓜里面含有一種特殊物質(zhì),被稱為木瓜酵素,不僅能夠潤肺并且還有利于促進(jìn)食物的消化,尤其是沒有成熟的番木瓜,里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶類,促進(jìn)食物消化效果顯著。

        6、粗雜糧:粗雜糧的益處是很多的,因?yàn)榇蛛s糧里含有纖維,是大米的三四倍,而纖維可以幫助我們解決便秘等問題,解決了便秘,從而也就可以避免消化不良。

        7、奇異果:奇異果中含量大量的維生素,以及膳食纖維,這些物質(zhì)可以加快腸胃蠕動的速度,加快消化和吸收,所以如果有消化不良的情況,可以適當(dāng)吃一些奇異果,效果還是很明顯的。

        本文標(biāo)簽: 什么水果助消化  

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