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2023-01-30
平板支撐會影響長高嗎（做平板支撐會影響長高嗎）
更新時間：2022-05-26 15:02:25作者：佚名
1、首先，對于平板支撐來說，它其實不太會影響長高，因為本身做平板支撐的人都是一些成年人，并不是說在很小的年齡都會有這種健身的意識，所以自然也就不用太過于擔(dān)心，當(dāng)然，對于平常一些做平板支撐的人來說，還是要根據(jù)年齡段來進行運動量的劃分，如果做高強度的劇烈運動的話，必然就會導(dǎo)致我們的身體骨骼出現(xiàn)一定的問題，那自然就會影響到相應(yīng)的生產(chǎn)發(fā)育，但是對于一些已經(jīng)超過了生長發(fā)育階段的人來說，那自然就不會有太多的影響，而且平板支撐還能夠幫助我們進行一定的身體矯正，比如說如果有駝背以及相關(guān)的身形問題的話，都可以通過這樣來進行改善，而對于一些年齡比較小的人做平板支撐的話。
2、如果強度比較大，然后姿勢也不是特別正確的話，必然就會導(dǎo)致我們的身體骨骼以及一些肌肉受到損傷，那肯定就會影響到正常的生長發(fā)育，所以大家在平常做平板支撐的時候，還是要注意好這些問題，盡可能的避免過量的運動，同時也要注意規(guī)范運動的姿勢，這樣子才能更好的幫助我們的身體進行相應(yīng)的生長發(fā)育，不會對肌肉和骨骼產(chǎn)生一定的影響，這相對來說還是非常重要的，大家平常就要注意好這些問題，對于改善我們的身體狀況來說也是非常好的幫助，大家平常的時候就要多進行鍛煉，這樣才能更好的有助于我們身體的健壯和生長發(fā)育。
3、總之，對于平板支撐來說，它其實沒有太多的影響長高的壞處，但是如果年齡比較小的話，而且運動過度或者姿勢不標(biāo)準(zhǔn)的話，自然就會帶來這樣子的問題，所以大家平常還是要注意好，千萬不要過量運動，要注意保護好自己的身體。