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1、吃魚(yú)肝油可以促進(jìn)視力的發(fā)育，對(duì)維持正常的視力是非常的重要的，特別是在晚上，如果缺乏相應(yīng)的維生素A，造成夜間看東西不清楚。

2、魚(yú)肝油還對(duì)于皮膚的發(fā)育，皮膚粘膜的完整起到重要的作用。此外，魚(yú)肝油含有維生素D，維生素D是可以促進(jìn)鈣的吸收的，對(duì)于維持體內(nèi)鈣和磷的穩(wěn)定，對(duì)于骨骼牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育也是有重要的作用的。

3、長(zhǎng)期過(guò)量服用也是有不良反應(yīng)的，這是一種脂溶性的物質(zhì)，如果服用過(guò)多，不容易排出體外，有可能造成一些頭疼，惡心，還會(huì)造成一些關(guān)節(jié)的疼痛的，因此還是要在醫(yī)生的建議下服用的并要定期隨診。