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我們每個人都愛洗澡，而且有的人還一天兩洗澡，他們覺得洗澡能緩解自身壓力，使自己身心皆變得輕松自在，而且身上能保持干凈和舒服的狀態(tài)，然而洗的太勤對身體也是沒有好處的。而且現(xiàn)在的洗護產(chǎn)品大多數(shù)造假太多，用了會對身體造成某些不良反應，尤其是會引起瘙癢癥狀。那么洗澡后皮膚就癢怎么辦？

皮膚瘙癢要注意以下幾點：

減少皮膚油脂的丟失并及時補充油脂，南方人洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會把身上的油脂清洗過多，加重皮膚的干燥。醫(yī)生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁著皮膚還有些濕潤時全身過敏修復霜即能保溫還能防過敏，在手腳、膝蓋、關節(jié)處則涂抹油性多一點的潤膚產(chǎn)品。

科學合理的膳食搭配，要皮膚不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，減少體內(nèi)水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，以及膠質(zhì)豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會加重皮膚瘙癢的癥狀。

最后選擇寬松、純棉類衣服作貼身衣物，穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內(nèi)衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為后者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。查旭山還特別強調(diào)要穿長衣褲，以防直接吹風皮膚更加干燥。

用橄欖油做護膚品

橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。

洗澡次數(shù)不要太多

每周約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。

四、保持愉快心情：

精神壓力過大也會導致肌膚過于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。專家建議，秋冬時節(jié)要學會調(diào)節(jié)心情，保持輕松愉快，生活輕松點，這樣有利皮膚自我修復。

看了上述對于洗澡后皮膚就癢怎么辦的介紹后，我想大家應該已經(jīng)有所了解了吧。洗澡后皮膚就癢可能跟很多因素有關，我們應該明確病因并根據(jù)其選擇出適合自己的方法去改善。我們要好好注意身體，謹防有更多的疾病和并發(fā)癥侵襲。