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隨著科技的進步和人們生活質(zhì)量的改善，電腦、電玩等科技電子產(chǎn)品被越來越多的人追求，甚至有些人癡迷于電子游戲中，一玩就是一天甚至幾天。本來這些高科技產(chǎn)品的出現(xiàn)是為了給人們帶來方便，開發(fā)人們的智力，然而很多人卻沒有充分利用體現(xiàn)它們的價值。長時間的盯著電腦電視或者游戲，受到最大傷害的就是人的眼睛，這類人的眼睛經(jīng)常會感覺干澀有異物甚至視力模糊，下面我們主要講講老是覺得眼睛里有異物是怎么回事。

長期盯著電腦，眼睛會產(chǎn)生干澀、灼熱，或有異物感、視力不穩(wěn)定甚至暫時模糊，有時還會覺得眼皮沉重、眼球脹痛和頭痛。經(jīng)由詳細的眼科檢查，還可以發(fā)現(xiàn)患者的眼結(jié)膜充血、視力下降、調(diào)節(jié)力減退、淚液分泌減少等，嚴重時還會使眼壓升高。這種由電腦終端引起的視疲勞，又稱VDT綜合征。

每使用計算機2小時要休息一刻鐘左右.此時可遠看窗外景觀或閉目養(yǎng)神，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。還可熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或手帕覆蓋于雙眼(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷10分鐘。也可用大拇指輕按眼窩四周骨頭。勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網(wǎng)或護目鏡。屏幕有灰塵時，必須以計算機專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。將準備輸入的資料文字放置于熒光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部和眼睛的轉(zhuǎn)動及注意力的改變。同時放大屏幕上所顯示的字體及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負擔。多眨眼可以潤濕眼睛，防止眼睛干澀。如果眼睛有不適，最好找眼科醫(yī)生檢查，切勿自行滴眼藥水。眼睛與14英寸屏幕距離最少要保持60厘米，15英寸最好要保持70厘米。屏幕越大，距離依次類推.

首先眼藥水先不要亂用，家里那些眼藥水其實都是有保質(zhì)期的，過了一段時間還用反而對眼睛不好。另外，只有感覺難受，或者更加嚴重的，(自我可以簡單判斷一下)如下：視力有明顯下降，視野狀況是不是有缺失；眼皮沉重無力感、異物感、閃光、分泌物增多；有上述情況的， 必須立即就醫(yī)！千萬別熬不了了才去去醫(yī)院有不舒服趕緊去，掛個眼科看一下，排除一下是否小孩貪玩眼睛進了異物，或者用手臟的揉過；還有平時應該注意用眼衛(wèi)生，注意安全保護好眼睛，孩子還小千萬不能再眼睛上出問題 ，否則后面的大好前景就要黯淡許多了。

二種方法：用人工滴眼液，人工淚液點眼，人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品。它是一種眼藥水，可以起到滋潤眼睛的作用。通常眼睛疲勞眼睛干澀、異物感和眼部干燥的患者都會有淚液質(zhì)量的異常，使用了人工淚液后可以有效地緩解癥狀，現(xiàn)在的人工滴眼液是對眼睛疲勞的主要治療方法，如瑞珠滴眼液等。效果感覺明顯，還快。按壓眼球法，閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

眼睛是心靈的窗戶，也是我們的第二生命，眼睛如果看不見了，那么一切都變得黑暗，世上再沒有了光明，想想將會是多么可怕的事情。老是覺得眼睛里有異物是怎么回事，我們已經(jīng)知道了根源，因此平時我們尤其是那些辦公室人員整天對著電腦，要經(jīng)常目視遠方，做做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生，給眼睛一個休息的時間。