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2023-01-30
治療駝背最好的方法是什么（治療駝背嗎）
更新時(shí)間：2022-12-24 19:01:17作者：智慧百科
駝背問題是不可忽視的一個(gè)問題，有的人是因?yàn)殚L(zhǎng)期存在彎腰駝背的習(xí)慣，而造成但是有些人則是出現(xiàn)一些脊椎疾病問題而引起的駝背，所以大家當(dāng)然需要注重了解最科學(xué)有效的治療方法，這樣才可以盡可能的減少不利的影響，下面就為大家具體盤點(diǎn)一下，治療駝背的最好方法。
凡脊柱和肩背骨無(wú)嚴(yán)重?fù)p傷的駝背，均可選用下列方法加以矯正。
1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅(jiān)持10～15分鐘，每日3～4次。背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時(shí)仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3次。
2.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。 4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。
上述矯正駝背法，宜在早晨和睡前進(jìn)行。由于駝背是長(zhǎng)期形成的頑固性畸變，所以應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒，才會(huì)獲得滿意效果。
不管是針對(duì)出現(xiàn)哪一些疾病，大家都應(yīng)該做到對(duì)癥治療和解決，這樣才可以有效的降低各種疾病問題造成的不利影響和危害，而在了解了上面分析介紹的這些駝背治療方法時(shí)候，也希望可以給大家?guī)?lái)更多的幫助，快速糾正駝背。
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