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1、煮玉米熱量：106大卡/100g。

2、水煮的產(chǎn)品都是熱量很低的。而且玉米本身的熱量就是很低的，和大米飯相比，其實也是很低的熱量，減肥期間吃一下還是很好的。 100克鮮玉米的熱量是106卡（不包括不可食的），但100克的鮮玉米有46克是不可食的（大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米)，即吃一只大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。