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1、保健身體，沃柑中富含大量的維生素、膳食纖維、葡萄糖、果糖和鈣、鐵、磷等多種無機鹽機器它營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃具有健身益體促進生長發(fā)育的功效，加快人體內(nèi)免疫細胞再生，可以增強人體自身的抗病能力，還能促進大腦發(fā)育，保護眼睛。

2、降脂降壓，沃柑中富含膳食纖維和果膠，可以增強毛細血管的韌性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈，有利于預防冠心病和動脈硬化，還能降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)，適合高血壓和肥胖患者食用。

3、促進消化，膳食纖維和果膠也是沃柑中的重要營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進腸胃蠕動，清除人體內(nèi)堆積的毒素和垃圾，加快人體代謝，有促進通便的功效，還有清胃熱、生津止渴消食順氣的作用。