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1、飲食美白：美白光靠護膚品是遠遠不夠的，自己在飲食上調理也很重要。在我們日常生活的果蔬中也有一些能夠幫助到美白肌膚。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內幫您很快的白回來。

2、把甘油和白醋按照1：3的比例兌成半杯，用家里的玻璃杯就好，被扣要大一些的，方便取出，約150ml，備用，把面取適量導入杯中，攪拌均勻，直到垂直插入一根筷子不倒為止。把上述攪拌均勻的混合物均勻涂抹到腿部，注意膝蓋處多涂抹一些，等待10分鐘左右，用清水洗掉，然后涂抹上牛奶，均勻涂抹，牛奶能夠鎖住甘油，使皮膚嫩滑。