中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

在平常生活中難免有時候會有受傷的情況，這些都是再所難免的，關(guān)鍵是受傷時該如何去處理，有些人就是因為不知道該及時做哪些處理才導(dǎo)致受傷情況加重，錯過了最佳治療時機可能就會留下病根，后悔莫及。比如有些人腰部肌肉扭傷不知道該怎么做最后導(dǎo)致病情加重。那么腰部肌肉扭傷怎么辦呢？

1.如果是剛扭傷之后要冷敷，如果扭傷在幾分鐘之內(nèi)，或者不超過十分鐘，馬上用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，這樣可以免局部血管擴張，發(fā)生滲血和加重水腫。起到消腫止痛的作用，半個小時之后冷敷結(jié)束，開始下一個治療方法。

2.冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷后的癥狀。腰部扭傷后應(yīng)該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導(dǎo)致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。

3.當(dāng)你休息半小時之后，就要去按摩，在家可以做簡單的按摩，有手掌對扭傷腰部進行揉搓按摩， 還要輕輕捶打，對于壓疼點要用肘部點壓幾分鐘，壓疼點就是用手指點壓腰部，最疼的地方就是壓疼點，醫(yī)學(xué)稱為：阿是穴。

4.按摩之后既可以用跌打損傷藥物涂擦了，常用的有紅花油，消腫止痛酊，云南白藥噴霧劑等。

5.也可以吃一點活血止痛藥，比如跌打丸，三七傷藥片等，最好要到醫(yī)療機構(gòu)找醫(yī)生開藥，也可到藥店自己買點。最好不要吃抗生素消炎藥。

通過以上從各個方面對腰部肌肉扭傷怎么辦呢這個問題進行了詳細(xì)的介紹，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中如果遇到這樣的情況大家可以按照以上的方法去做，平常也要預(yù)防這樣的事發(fā)生，一旦發(fā)生要及時治療，以免錯過最佳治療時機留下病根再治就難了。建議大家平常生活中無論做什么都要注意安全。