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1、立夏時(shí)養(yǎng)生不要過早貪涼。立夏時(shí)分養(yǎng)生，不能過早吹空調(diào)和吹電風(fēng)扇，以免寒氣入體導(dǎo)致抵抗力下降而感冒、頭暈?zāi)X脹，關(guān)鍵部位比如腹部、關(guān)節(jié)、頭部要適當(dāng)保暖，保持室內(nèi)溫度適宜。

2、立夏時(shí)養(yǎng)生要注意清淡飲食。立夏時(shí)分養(yǎng)生，不要再像冬天、春天那樣吃油膩的東西，要開始注意清淡飲食，吃些養(yǎng)胃的食物，比如淮山、薏米等食物，腸胃要保持暢通，以免積累毒素，不要吃冷飲。

3、立夏時(shí)養(yǎng)生要注意保持情緒穩(wěn)定，學(xué)會(huì)享受慢生活。立夏時(shí)，一年的工作任務(wù)也慢慢開始多了起來，事情一多，人就容易心浮氣躁，情緒上容易激動(dòng)、煩躁，導(dǎo)致血壓升高。所以，一定要注意保持情緒穩(wěn)定，學(xué)會(huì)享受慢生活。

4、立夏時(shí)養(yǎng)生要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間。立夏時(shí)，白天時(shí)間慢慢越來越長(zhǎng)，晚上時(shí)間越來越短，要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，中午最好堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間，晚上不要熬夜，也不要吃夜宵。

5、立夏時(shí)養(yǎng)生要注意護(hù)膚防曬。立夏時(shí)分，隨著氣溫升高，太陽紫外線也在不斷增強(qiáng)，人們出門不能再像冬天那樣直接出門不做防曬處理，要開始注意護(hù)膚防曬工作，除了每天擦防曬霜以外，還要戴上墨鏡、防曬傘等等，不讓皮膚長(zhǎng)斑。

6、立夏時(shí)養(yǎng)生要科學(xué)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。立夏時(shí)分，天氣逐漸變得炎熱，人們出去運(yùn)動(dòng)要調(diào)整時(shí)間，不要選擇氣溫高的時(shí)候鍛煉身體，可以選擇早上八點(diǎn)或者下午五點(diǎn)左右運(yùn)動(dòng)比較合適，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如做體操、慢跑等等，科學(xué)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。