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刮痧是我們祖國中醫(yī)治療領(lǐng)域經(jīng)常使用的一種治療手段，這種個(gè)治療手段是通過刮痧板刮動(dòng)皮膚的方法來進(jìn)行治療，刮痧這種方法可以更好的促進(jìn)血液循環(huán)，對于人體的養(yǎng)生保健有著非常好的效果，腹部刮痧對于身體保健來說，是具有非常重要的作用的，它不僅有效的刺激腸道運(yùn)動(dòng)，還能夠避免便秘情況的出現(xiàn)。

采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能，進(jìn)而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。刮痧時(shí)最好仰臥，以肚臍為中心，按順時(shí)針方向用刮板進(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。

角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。腹部刮痧還有瘦腹的效果，腹部刮痧減肥的好處是一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。

不過在進(jìn)行刮痧的時(shí)候，一定要注意刮痧的力度，應(yīng)該用巧勁將力道傳遞到皮下組織，這樣可以更好的促進(jìn)毛細(xì)血管的血液循環(huán)不僅僅可以有效的促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行，還能夠讓身體當(dāng)中多余的水分和脂肪迅速的排除體外，達(dá)到快速瘦身保健的目的。