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2023-01-30
吃花生能喝酸奶嗎（吃花生能喝酸奶嗎早上）
更新時間：2022-12-06 12:09:00作者：智慧百科
1、吃花生能喝酸奶。
2、花生當中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B6、維生素A等營養(yǎng)成分，當中也含有人體必需的氨基酸以及不飽和脂肪酸等成分。而酸奶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)成分。兩者搭配到一起吃，能夠為身體補充多種營養(yǎng)成分，不會對身體健康造成影響。
3、但如果自身胃腸道功能比較差，再吃花生和酸奶時，需要控制好量，避免一次性攝入過多，當中所含的營養(yǎng)成分不能及時被身體吸收利用，長時間在腸道內(nèi)堆積，引發(fā)腹脹、消化不良等癥狀。