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1、盡可能地呈O字型張大嘴巴，然后合上，再張大，如此反復(fù)做兩百下，如果期間感覺腮幫有一點酸痛的感覺是正常的，因為你平時臉部肌肉運動得太少了，突然進行這樣劇烈的運動，是會有不適感的，可以休息一下后繼續(xù)做，直到完成200個為止。

2、如果覺得這樣每天完成任務(wù)式地鍛煉臉部比較困難，你也可以采用一有時間就做臉部按摩（用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位）和做鬼臉的方式瘦臉，效果當然就沒有做200個那么好了。

3、另外，還可以用冷水洗臉。

4、每天用溫水洗臉后用冷水拍臉，這樣可以刺激毛孔，達到收縮的作用，時間久了，當然臉看起來會小一些。