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很多的白領(lǐng)一族經(jīng)常會感覺到眼睛發(fā)困，尤其是在長時間工作以后會感覺到眼睛干澀，發(fā)癢，其實這些都是眼睛出現(xiàn)眼疲勞的一些表現(xiàn)，這時候除了要保持適當(dāng)?shù)男菹?，注意適度用眼之外，最好是能夠適當(dāng)?shù)某砸恍τ谘劬τ泻锰幍氖澄?，比如才休息的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍Q明子茶。

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導(dǎo)致人的頸、肩等相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)和加重各種眼病。

菊花茶是保護眼睛的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的菊杞茶，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

平時很多方法對于緩解眼睛所出現(xiàn)的疲勞都是非常有好處的，由于過度用眼而引起的眼睛疲勞，也可以在眼周的位置進行按摩，這樣能夠有效地促進局部的血液循環(huán)，快速地緩解眼睛不適，對于經(jīng)常出現(xiàn)的比較嚴重的視力疲勞，也可以通過一些藥物來治療。