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很多的人總是在因?yàn)榧竟?jié)的替換出現(xiàn)生病的情況，尤其是很多的人會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的情況。這個(gè)是大家都知道一般發(fā)燒感冒的時(shí)候最好的就是讓自己的身體出出汗就會(huì)很容易感冒了，所以說(shuō)一些患者就想到發(fā)燒的時(shí)候想去跑跑步，不過(guò)還是會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心畢竟是發(fā)燒，所以還是了解下發(fā)燒了還可以跑步嗎？

不可以，發(fā)高燒的時(shí)候不要出去跑步，因?yàn)樯眢w發(fā)燒的時(shí)候本身是消耗能量的。如果再去跑步，身體會(huì)吃不消的。

輕微發(fā)燒。

不要著急，多喝熱水，呼吸新鮮空氣。身體自己的免疫功能會(huì)解決問(wèn)題。這時(shí)不要?jiǎng)诶?，通過(guò)一定的休息和身體調(diào)節(jié)，很快就會(huì)恢復(fù)正常。

及時(shí)就診。

體溫超過(guò)了38℃。這時(shí)我們要及時(shí)就診，讓醫(yī)生判斷如何治療，或者吃藥，或者打針，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

不要僅限于一種方法治療。

很多因發(fā)燒而失去生命的人，都是只在同一個(gè)地方打了很長(zhǎng)時(shí)間的針，卻沒(méi)有康復(fù)，直到感到自己的身體不行了才想到換地方，換治療方法，這時(shí)病情可能已經(jīng)到了很?chē)?yán)重的程度，所以要注意多方尋求解決辦法。

查血。

體溫如果連續(xù)兩天以上超過(guò)了38℃，這時(shí)就有必要查一查血了，從血液中可以看出是否有其他原因?qū)е铝烁邿煌恕?/p>

康復(fù)后要有觀察期。

發(fā)燒的過(guò)程使身體變得虛弱，在剛剛康復(fù)之后，不能進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，要注意觀察一段時(shí)間，最好是1-2天，感覺(jué)沒(méi)有問(wèn)題了才能正常活動(dòng)。

引起發(fā)熱的病因很多，在診斷未明確之前，不應(yīng)盲目用解熱鎮(zhèn)痛劑，否則會(huì)掩蓋病情，延誤診治。當(dāng)然，熱度過(guò)高或持久發(fā)熱不僅消耗體力，還可引起頭痛、失眠、譫妄及昏迷。小兒高熱易致驚厥，需應(yīng)用解熱鎮(zhèn)痛劑，降低體溫，緩解高熱帶來(lái)的并發(fā)癥，但不能根除病因。如高熱不退，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

上呼吸道感染者用藥同時(shí)應(yīng)注意休息，多飲水，保持室內(nèi)空氣流通。

支氣管炎、肺炎病人也可霧化幫助排痰。另外，要注意休息、保暖、多飲水和進(jìn)食高熱量易消化食物。

特別要提醒的是發(fā)熱本身是機(jī)體免疫力的一種反應(yīng)，并非都是壞事，因此，退熱不宜過(guò)早過(guò)快，尤其是低熱(38℃以下)，一般不主張用解熱鎮(zhèn)痛劑。

物理降溫方法：退熱時(shí)，用藥量不宜過(guò)大，使體溫驟然下降，否則，病人會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓，容易出現(xiàn)虛脫，發(fā)生危險(xiǎn)。咳嗽、咯痰。

通過(guò)上文的介紹后，大家應(yīng)該知道了。發(fā)燒的時(shí)候盡量不要去進(jìn)行跑步，因?yàn)槿梭w出汗后在吹過(guò)風(fēng)后會(huì)變冷，對(duì)于發(fā)燒的身體是沒(méi)有好處的。同時(shí)身體還很虛弱，所以這個(gè)時(shí)候就好好的待在家里好好的補(bǔ)補(bǔ)身體，同時(shí)多喝點(diǎn)熱水衣服也要穿的厚點(diǎn)讓自己的身體出汗才是真的有效，如果比較嚴(yán)重還是及早的看下醫(yī)生比較好。