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當(dāng)我們?cè)谌粘Ｉ钜徊恍⌒牡臅r(shí)候很容易導(dǎo)致自己受傷，在我們受傷的時(shí)候，一定要停下手頭的工作，積極的投入到治療當(dāng)中去，早日治療自己也能快點(diǎn)好起來(lái)，那么肱二頭肌損傷怎么辦呢？最好是去骨科做一個(gè)全方位的檢查，然后在考慮下一步該怎么辦，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

肌肉拉傷后練習(xí)應(yīng)量力而行，一般以不感覺(jué)傷處疼痛為準(zhǔn)。注意加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)，使屈肌和伸肌的力量達(dá)到相對(duì)平衡，這是防止肌肉拉傷的有效措施。

肌肉輕度拉傷及肌肉痙攣者，用針刺療法會(huì)取得顯著療效，不同的針刺強(qiáng)度和針刺頻率使受傷或痙攣的肌肉能夠在適度的范圍內(nèi)按照不同的節(jié)奏和強(qiáng)度進(jìn)行舒張和收縮，從而有助于恢復(fù)肌肉的彈性；肌纖維部分?jǐn)嗔颜?，早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼病，48小時(shí)后開(kāi)始按摩，手法要輕緩；懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應(yīng)在局部加壓包扎，固定患肢，立即送醫(yī)院確診，必要時(shí)還要接受手術(shù)治療。

肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱起于肩胛骨盂上結(jié)節(jié)，在肱骨結(jié)節(jié)間溝與橫韌帶形成的骨纖維管道中通過(guò)。當(dāng)肩關(guān)節(jié)后伸、內(nèi)收、內(nèi)旋時(shí)，該肌腱滑向上方；而當(dāng)肩關(guān)節(jié)前屈、外展、外旋時(shí)則滑向下方。當(dāng)上肢在外展位屈肘時(shí)，肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱容易磨損，長(zhǎng)期的摩擦或過(guò)度活動(dòng)可引起腱鞘充血、水腫、增厚，造成腱鞘滑膜層急性水腫或慢性損傷性炎癥，從而導(dǎo)致肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱在腱鞘內(nèi)的滑動(dòng)功能發(fā)生障礙，從而出現(xiàn)臨床癥狀，稱(chēng)為肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎或腱鞘炎。本病好發(fā)于40歲以上的中年人，多因外傷或勞損后急性發(fā)病，是肩痛的常見(jiàn)原因之一。其臨床表現(xiàn)主要為肩部疼痛、壓痛明顯、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。若不及時(shí)治療，可發(fā)展成為肩周炎。

1.非手術(shù)療法

非手術(shù)療法治療肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎多可奏效，如減少手部活動(dòng)外涂中藥紅花油等活血消腫藥物，貼敷膏藥，口服非甾體消炎藥。必要時(shí)可做局部封閉治療，將0.5～1ml利多卡因與醋酸曲安奈德的混懸液注射于腱鞘之內(nèi)，早期者1針即可見(jiàn)效，對(duì)頑固者可每周1次，不超過(guò)4次。

2.手術(shù)療法

手術(shù)療法適用于個(gè)別頑固性肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎的病例。疼痛嚴(yán)重、關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限，經(jīng)半年以上非手術(shù)治療無(wú)效者，可考慮手術(shù)治療。方法是在結(jié)節(jié)間溝下方將肱二頭肌的長(zhǎng)頭肌腱切斷，遠(yuǎn)側(cè)斷端與肱二頭肌短頭腱縫合，或固定于肱骨上，消除肌腱的摩擦，解除癥狀。術(shù)后，上肢貼胸包扎2周，而后開(kāi)始體育鍛煉。少數(shù)需手術(shù)治療者，術(shù)后要用抗生素。根據(jù)具體情況，選擇不同的抗生素。

肱二頭肌是我們身體比較重要的部位，如果肱二頭肌損傷得不到及時(shí)的治療，將會(huì)影響我們正常的工作和學(xué)習(xí)，從而是我們工作和學(xué)習(xí)的效率大大降低，除此之外，當(dāng)我們身體某個(gè)部位受傷的時(shí)候，一定不能掉以輕心，盡早治療盡快脫離苦海。