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膝蓋是我們身體最重要的器官之一，在我們平時不注意保護(hù)了后就會有酸痛的情況，造成膝蓋酸痛的原因也很多，特別是平時行走或是運(yùn)動不正確的姿勢，還有就是不注意保暖后都可能出現(xiàn)膝蓋酸痛的情況，不過這樣的現(xiàn)象也有時是病理性的，不管是什么樣的原因都要進(jìn)行及時的檢查，下面我們就來了解一下原因。

膝蓋酸痛還可能與以下因素有關(guān)：

1、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：這種病癥多見于中老年，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會腫脹而疼痛，有時活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。治療根據(jù)關(guān)節(jié)蛻變情況選擇是否行關(guān)節(jié)置換的治療，目前膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)置換治療是國際上較成熟的治療方式。

2、寒冷：在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷引起的，寒冷(特別是持續(xù)受涼和巨大的溫度反差)才是造成關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。老年人膝蓋酸痛是怎么回事呢？寒冷可導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。

3、運(yùn)動不當(dāng)：特別是身患關(guān)節(jié)滑膜炎或骨性關(guān)節(jié)炎的人，更容易引起關(guān)節(jié)疾病發(fā)作或加重。在登山運(yùn)動中，下山時，全身的重量完全加在一側(cè)膝關(guān)節(jié)上，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是正常站立時的數(shù)倍。人們上下樓梯時，也會出現(xiàn)同樣的情況。

上述就是膝蓋酸痛的原因，有了這樣的情況后，我們要注意休息，特別是在平時的時候進(jìn)行運(yùn)動前一定要注意進(jìn)行必要的熱身，在運(yùn)動的時候要根據(jù)自身情況量力而行，有了膝蓋酸痛的情況后飲食上要注意，不吃辛辣刺激類的食物，海鮮也不能吃。