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2023-01-30
溫?zé)狍w質(zhì)如何調(diào)理呢，溫?zé)狍w質(zhì)如何調(diào)理呢中醫(yī)
更新時間：2022-11-02 04:00:49作者：智慧百科
關(guān)于濕熱體質(zhì)，我們已經(jīng)說了很多了，相信大家在這里看到濕熱體質(zhì)之后，不會在覺得很正常了吧，沒錯，濕熱體質(zhì)對于我們來說是一種疾病，對于我們的身體是不利的，這話疾病在平時對我們的要求和限制非常的多，不能吃這個，不能吃那個，非常的麻煩，所以一定要及時的調(diào)理，那么溫?zé)狍w質(zhì)如何調(diào)理呢？
1、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
2、作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。
3、粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。
4、湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀
上述就是我們關(guān)于溫?zé)狍w質(zhì)如何調(diào)理呢這個問題向大家所說的，相信大家在這里看完這篇文章之后已經(jīng)有了一個滿意的答案了吧，患了濕熱體質(zhì)并不可怕，只要意識它的危害性，抓緊時間去治療和調(diào)理，在平時中注意自己的飲食，我相信對我們還是造成不了多少傷害的。
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