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1、減肥可以喝椰子水。主要原因在于椰子能夠增強(qiáng)飽腹感以及椰子有助于促進(jìn)胃腸功能。但是減肥也不宜單一地只喝椰子水，可以多吃新鮮的瓜果蔬菜。

2、椰子可以增強(qiáng)飽腹感：椰子水含有鈉、鉀、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。除了補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)以外，能夠有效抑制食欲，增強(qiáng)機(jī)體飽腹感。因此，椰子可以有效地促進(jìn)減肥。

3、椰子有助于促進(jìn)胃腸功能：椰子水含糖量并不高，其中所含的酵素能夠有效加快胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)胃腸消化。從另一層面上而言，椰子可以有效促進(jìn)體重的減輕。

4、因此，減肥可以喝椰子水。主要是因椰子能夠抑制食欲以及有助于促進(jìn)胃腸消化等相關(guān)。但是需要注意的是，一次性不宜喝得太多，可能會導(dǎo)致胃腸道寒涼等。除了椰子水外，亦可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，如梨子、葡萄、鮮橙等以減輕體重。