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2023-01-30
打網(wǎng)球的好處和壞處（女孩打網(wǎng)球的好處和壞處）
更新時(shí)間：2022-10-30 11:57:47作者：智慧百科
1、舒筋活絡(luò)。打網(wǎng)球同籃球賽、羽毛球、乒乓球賽一樣，是個(gè)較強(qiáng)精力的健身運(yùn)動(dòng)，技術(shù)性占40%，精力占60%，就算是寒天凍地，一場球打出來全身會(huì)流汗，春季秋季就更厲害了，對(duì)人體具有調(diào)節(jié)和均衡的功效，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，對(duì)防止心血管疾病，增強(qiáng)體質(zhì)十分有利。
2、美容養(yǎng)顏。長時(shí)間打網(wǎng)球的朋友大胖子比較少,走路比較輕松,人也越來越老。每天流汗能將體內(nèi)毒素排出,使您上廁所暢通無阻,叫您汗流浹背,體毒代謝,對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有效果。
3、治療頸椎骨(肩周炎)病。每天堅(jiān)持打網(wǎng)球一小時(shí)以上,骨質(zhì)增生就很難出現(xiàn)。因此,頸椎骨、肩關(guān)節(jié)疾病是很難引起的。
4、鍛煉觀察的能力。打網(wǎng)球時(shí)要跟著球轉(zhuǎn),球到哪,眼到哪,一看近,一看遠(yuǎn),一看高,不僅是人體在動(dòng),而且眼睛也在轉(zhuǎn)動(dòng),使眼睛在不斷地轉(zhuǎn)動(dòng)。
5、瘦身減肥。在打網(wǎng)球前,將肚子直挺,飲食搭配不好,根據(jù)打網(wǎng)球后,胖小子瘦了,腹部變小,人體感覺到有勁兒,牢固,并非虛的身體素質(zhì)。
6、打網(wǎng)球的時(shí)候是會(huì)有一定壞處存在的，首先打網(wǎng)球的時(shí)候是容易引起手臂肌肉不對(duì)稱問題產(chǎn)生的，主要是因?yàn)槲覀冊(cè)诖蚓W(wǎng)球的時(shí)候，由于網(wǎng)球拍通常是選擇用單手握的，所以說這時(shí)候我們只能鍛煉到握網(wǎng)球拍那只手臂的肌肉，如果說我們長期的打網(wǎng)球，這時(shí)候就容易導(dǎo)致單側(cè)手臂肌肉發(fā)達(dá)的問題產(chǎn)生，是需要我們小心的。