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2023-01-30
吃菜花的好處和壞處（吃菜花的好處和壞處圖片）
更新時(shí)間：2022-11-05 19:37:18作者：智慧百科
1、吃菜花的好處：（1）改善食欲：花菜口感清脆，有多種食用方式，日常食用有助于增進(jìn)食欲，從而增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入；（2）補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：花菜營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富，如維生素、碳水化合物及礦物質(zhì)等，日常適量食用能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；（3）緩解便秘：花菜含有豐富的膳食纖維，適量食用花菜，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化、吸收，從而緩解便秘的情況。
2、壞處：（1）消化不良：對(duì)于胃腸道功能較弱的人群來(lái)說(shuō)，花菜因含有大量的膳食纖維不易消化，所以食用過(guò)多時(shí)容易引起消化不良，造成胃脹氣；（2）加重痛風(fēng)：因花菜的嘌呤含量較高，對(duì)于體內(nèi)尿酸水平較高的痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期大量地食用花菜，有可能會(huì)加重痛風(fēng)的癥狀，不利于疾病控制。