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冬天到了皮膚如何補(bǔ)水成了關(guān)鍵，皮膚補(bǔ)水不到位會(huì)造成皮膚產(chǎn)生皺紋容易老化，很多的人都在說為什么我才20歲但是臉上已經(jīng)有了深淺不一的小皺紋，我們笑的時(shí)候牽動(dòng)面部肌膚也會(huì)造成細(xì)紋的產(chǎn)生，所以護(hù)膚不問年紀(jì)，對(duì)于皮膚的保養(yǎng)是越早越好。水果是最好的保養(yǎng)品，含有不同的維生素所以多吃水果能補(bǔ)水。

水果補(bǔ)水法

水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補(bǔ)充了水分又能美白，真可謂一舉兩得！

噴水法

在辦公室準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水噴物，在肌膚發(fā)干發(fā)緊時(shí)，噴一噴按壓一下，再把水分擦干涂上保濕乳液，可以馬上緩解缺水現(xiàn)象。

飲水法

飲水是給機(jī)體內(nèi)部補(bǔ)充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動(dòng)量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進(jìn)了體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，又補(bǔ)充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環(huán)，使皮膚鮮亮光澤，讓會(huì)生活的您“一日美麗從晨開始”。

以上幾個(gè)補(bǔ)水的小妙招推薦給大家，冬天不做缺水的女人要時(shí)刻給自己的身體和皮膚補(bǔ)充足夠的水分才不會(huì)上火。冬天是寒風(fēng)直吹面的季節(jié)，皮膚缺水有的時(shí)候與寒冷相比根本不值一提，要多穿衣服保暖最重要，補(bǔ)水最好的方式就是多喝水，如果你感覺到自己口渴的時(shí)候已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，水要小口的喝這樣才能起到補(bǔ)水效果。