兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
寶寶吃生菜有什么好處 寶寶吃生菜有什么好處和壞處
更新時間：2022-11-06 15:53:43作者：智慧百科
1、寶寶吃生菜的好處大致包括預(yù)防便秘，以及利于寶寶生長發(fā)育。建議家長要適宜地給寶寶添加生菜輔食，避免一次性進食過多導(dǎo)致胃腸道不適癥狀出現(xiàn)，從而確保寶寶進食合理安全。
2、預(yù)防便秘：生菜中含有較多的水分和膳食纖維成分，有利于胃腸道補充水分，可促進腸道蠕動功能，有助于促進腸道內(nèi)代謝廢物的排出，有利于預(yù)防或改善寶寶便秘癥狀；
3、利于寶寶生長發(fā)育：生菜中含有的營養(yǎng)成分較多，如維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)元素等，有助于寶寶骨骼、肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。寶寶適當(dāng)進食生菜可以在一定程度上為機體補充部分營養(yǎng)，也有利于寶寶健康成長。
4、建議家長合理給寶寶添加輔食，避免飲食單一，可多吃蔬菜、水果，注意營養(yǎng)均衡攝入。并注意適當(dāng)進行戶外運動鍛煉、多曬太陽，均有助于促進寶寶機體營養(yǎng)吸收，利于寶寶的成長發(fā)育。