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1、梨

梨潤(rùn)肺止咳的效果非常好，它有清熱止咳的作用，同時(shí)也能夠生津化痰，是冬季非常適合吃的一種水果，因?yàn)槎颈容^干燥，有些食物吃了會(huì)很上火，所以要經(jīng)常吃點(diǎn)梨，它潤(rùn)肺的效果非常好。

2、桃子

桃子是溫性的，而且含糖量也很高，糖尿病的患者最好不要吃，胃腸功能弱的人也不要吃桃子，而且桃子也有潤(rùn)肺的作用，所以我們可以經(jīng)常吃桃子，桃子可以生吃，也可以煮熟之后吃，潤(rùn)肺止咳的作用都非常好。

3、銀耳

銀耳有潤(rùn)肺生津的作用，而且還有滋補(bǔ)養(yǎng)胃的作用，女性經(jīng)常吃銀耳，也有美容養(yǎng)顏的功效，我們可以把銀耳做成銀耳粥、銀耳雪梨燙等，但我們?cè)诔糟y耳的時(shí)候，也要適量，不要吃太多。

4、無(wú)花果

無(wú)花果也有潤(rùn)肺的作用，它的味道比較甘甜，而且無(wú)花果的果汁也有非常獨(dú)特的香味，我們可以把無(wú)花果做成果汁或者是果茶，也沒(méi)有化學(xué)添加劑。