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2023-01-30
脫脂奶粉的好處和壞處
更新時間：2022-10-30 11:55:01作者：智慧百科
1、好處：脫脂奶粉為加工過的牛奶，將新鮮牛乳中的脂肪進行了分離，脂肪含量很低，適合減肥的人群進食，不會對減肥產(chǎn)生影響。脫脂奶粉含有大量的乳蛋白、碳水化合物、鈣、磷、鈉等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)營養(yǎng)成分都能被人體吸收、利用，體弱多病、消化不良、腹瀉的人群適當飲用，對于提高身體免疫力有一定的幫助；
2、壞處：脫脂奶粉不適合乳糖不耐受者、牛奶蛋白過敏者，以及反流性食道炎患者長期食用，此類人群長期服用脫脂奶粉，可能會對身體產(chǎn)生不利影響，嚴重時可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等情況。
3、脫脂奶粉對人體有好處，也有壞處，在服用脫脂奶粉前要了解自身身體情況，避免服用后產(chǎn)生不良影響。另外，喝脫脂奶粉時不建議吃辛辣刺激性食物，飲食要清淡，可以適當進行體育運動，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，對身體有好處。