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2023-01-30
頭部按摩的方法是什么（頭部按摩的正確方法）
更新時間：2022-11-19 13:00:59作者：智慧百科
我們也知道頭部的按摩方法有多種，頭部的按摩特別適合經(jīng)常學(xué)習(xí)或者是工作的人群，因為長時間用腦，所以需要有時候放松一下，按摩按摩頭部，那么到底有哪些按摩的方法呢，相信很多人也是很想知道的吧，那么下面就讓我們來詳細為大家介紹一下吧，希望對各位朋友們都有幫助吧，趕快學(xué)起來吧！
1、百會穴：百脈交會穴，可通暢百脈，調(diào)和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。采用按法，以拇指指腹作用于百會穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。
2、風(fēng)府穴：采用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點和揉時應(yīng)向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準。
3、風(fēng)池穴：按摩手法同風(fēng)府穴的手法，此法疏散在表的風(fēng)邪，點穴開筋。松解局部肌肉痙攣。
4、太陽穴：較敏感，采用點法揉法，力度為輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重后輕，旋轉(zhuǎn)揉動5次，動作持續(xù)，著力深透。此法可祛散風(fēng)寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。
5、四神聰：采用點法按法。以雙手拇指指腹進行點按，先點按左、右神聰，后前后神聰。祛風(fēng)邪活氣血，健腦寧神。
頭部循經(jīng)按摩結(jié)束后，我們還采用了一些放松手法，如叩擊法：叩擊頭部，沿經(jīng)叩擊。用力快速而短暫，剛中有柔，速度均勻而有節(jié)奏，此法可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使頭皮溫度升高，頭皮微紅，改善頭部血液循環(huán)。此法對斑禿效果比較明顯。
中醫(yī)還認為人的頭發(fā)與腎經(jīng)相連，通過穴位按摩可以刺激腎經(jīng)，達到使用頭發(fā)亮麗的目的。而從生理學(xué)的角度來看，按摩可以刺激皮膚，促進血液循球，調(diào)節(jié)脂肪分泌，解除頭部疲勞，有助于頭發(fā)的發(fā)育，保持頭皮的健康;對于預(yù)防頭皮過多和治療頭皮過多癥也是極好的措施。
下面的方法可以起到美發(fā)護發(fā)的效果。
方法一：以30次/每分鐘的速度，用手指輕按手腕正中的陽池穴， 可恢復(fù)植物神經(jīng)的作用，也可以使內(nèi)臟功能及腎功能正常，也可促進頭脂、汗腺的正 常分泌。
方法二：腳踝的太溪穴(屬腎經(jīng))是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分， 用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜 按2分鐘，重復(fù)3次即可。
方法三：頭皮按摩保健操 這里教你一套做頭皮保健操的按摩方法，讓你的頭皮更有彈性：
1、兩手手指分開，在頭部兩邊左右旋轉(zhuǎn)著輕揉發(fā)根各10下;
2、用手指適當?shù)貕喊搭^皮以驅(qū)除過多的皮脂;
3、手指繃緊，輕彈頭顱骨以增強頭皮彈性。
我們在上文主要為大家詳細介紹了頭部的按摩方法，頭部按摩對于我們來說是很重要的，所以建議各位朋友們，平時在工作或者是學(xué)習(xí)之余，記得按摩頭部，這樣可以促進頭部血液的循環(huán)，擴張局部的血管，調(diào)和氣血，通暢百脈等等，所以各位朋友，還在等什么呢，快點學(xué)起來吧！
本文標簽： 頭部按摩的方法是什么