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      1. 坐月子鯽魚(yú)湯怎么燉有營(yíng)養(yǎng) 坐月子鯽魚(yú)湯怎么燉有營(yíng)養(yǎng)呢

        更新時(shí)間:2022-11-19 15:03:54作者:智慧百科

        坐月子鯽魚(yú)湯怎么燉有營(yíng)養(yǎng) 坐月子鯽魚(yú)湯怎么燉有營(yíng)養(yǎng)呢

        1、用料:鯽魚(yú)一條、生姜1塊、蘿卜絲適量、水豆腐半塊、枸杞3克、蔥花5克、雞蛋1個(gè)。

        2、鯽魚(yú)打斜刀,白蘿卜切絲,豆腐切塊。

        3、做個(gè)煎蛋,油煎的荷包蛋在湯里煮了以后,油滴乳化,形成懸濁液,湯就顯得特別白,而且油煎荷包蛋的蛋白呈疏松的結(jié)構(gòu),可以吸收鮮美的湯汁,加適量豬油。

        4、鯽魚(yú)兩面煎至焦黃,加滾熱的開(kāi)水。

        5、大火煮5分鐘后,加入豆腐、蘿卜絲、枸杞煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉10分鐘即可。

        本文標(biāo)簽: 有營(yíng)養(yǎng)  鯽魚(yú)湯  

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